Bara så ni vet

Hård söndag

I morse vaknade jag tidigt, gick upp, åt frukost, kollade mailen.
Väl pågymmet upptäckte jag att hänglåset inte var med.
Känns lite sådär att lämna plånbok, jacka och annat för buset.

På söndagar brukar det vara ca 5-6 pers. Idag var det en kille.
han såg lite bortkommen ut och stämningen blir lite konstig när man är nära varann utan att prata. Så jag nämnde väl nåt ointelligent om gymmets beskaffenhet.
Varför är det bara jag som måste starta ett samtal? Är det fortfarande så att Fagerstabor är ena patetiska bruksmännsikor med stiff upper lip?
Nåja, killen var trevlig och han ställde frågan om det var han som var klen eller om det var i sin ordning att man bara skulle klara 15 kilo på den maskin han var på.
Jag hade inte hjärta att jag säga som det var....
Idag gick det bra! Jag körde hårt med benen i över en timme.
Efter detta så blev det över en halvtimme med överkroppen oxå.

Tid: 1:35
C: 1274
Max: 218
Ave: 148
Vikt: 83,1

Dagens snackis

Dagens snackis på jobbet handlade om Lyxfällan på tv.
Igår avhandlades paret nedan som ställt till det för sig.
Detta är väl inget ovanligt iofs. Den stora grejen var att killen i förhållandet snusade för 100 kronor om dagen!
Det blir alltså i runda slängar 36500 svenska kronor på ett år!

När programledarna kom tillbaka till familjen efter ett tag så påstod nämnda människa att han slutat helt med snuset.
Fan tro´t...

torsdag 12 mars

Det var superlugnt på jobbet idag så jag smet upp till gymmet kl 14.
En endaste liten gubbe var där!
Detta ändrade sig naturligtvis och klockan fyra var det ca 15 pers.
Jag började med att springa en km på löpbandet i ok tempo.
Tanken var att jag skulle ta det lite lugnt idag men jag kunde inte motstå 77 kilo på första maskinen. Om man ändå är där så vill man ju ta i lite.
Tydligen så ska den maskinen påverka bröstmusklerna, men det är långt kvar till Dolly Parton-stuket ;-)
124 kg i benpressen kändes rätt ok oxå.
Tog det lite lugnt med de övriga benmaskinerna. 30 kilo både på fram- och baksida av låren.
I armmaskinerna körde jag 45 kg i den där prylen man ska lyfta två handtag uppåt. Skitdrygt!
I maskinen där man ska dra laddaded jag på 70 kg. Allt detta gjorde jag i två repetitoner á 10 drag/lyft.
Äh, jag körde hela paketet!

Tid: 1:16
C: 922
Max: 173
Ave: 143
Vikt. 82,7

Varför?

Jag kan inte låta bli att fundera varför jag tränar.
Är det för att bli en Arnold med muskler på lillfingrarna till och med?
- nä det är det ju inte

Kanske är det för alla fjortisar som springer på gymmet?
- Knappast! De yngsta brudarna skulle kunna vara min farmor (Nåja...)

Är det för att en frisk kropp innehåller en sund själ?
- Ledsen, tror inte på sånt skit

Men då måste det ju vara för att du inte har nåt annat att göra?
-Nä, jag har att göra ändå


Äh, jag vet inte. Jag kanske inte hittat min grej än. När jag sprang så var jag ju uppfylld av det. Nu när jag inte springer längre så måste jag hitta nåt annat.
I brist på annat så funkar gymmet bra.

måndag 9 mars

Sådärja! nu har jag kommit in i träningslunken igen.
Jag tränade i fredags och lyckades klämma in en träning även idag.
idag körde jag rätt hårt och jag märker att jag blivit lite starkare.
Jag skippade de värsta benövningarna men körde ändå igenom de enklare övningarna med lite humanare vikter.
Armar och rygg körde jag som vanligt.
Slog rekordet på roddmaskinen förresten!!
1 km 3:50 är minst 15 sekunder bättre än förut.
Tid: 1:16
C: 874
Max: 207
Ave: 144
Vikt: 83,1

fredag 6:e mars

I fredags fick det bli en sån där helkroppshistoria igen.
man ska tydligen köra armar ibland och ben i bland, men det är ju så tråkigt.
Just nu är det svårt att få tiden att räcka till, så då kör jag hårt när jag väl kan ta mig till gymmet.
Jag hoppas på att hinna gymma ordentligt imorgon igen.

Tid: 1 timme ca
C: 738
Max: 189
Ave: 143
Vikt: 81.7

måndag 2 mars

I måndags körde jag överdelen av kroppen som alla förståsigpåare säger att man ska göra.
Tungt var det minsann. Jag laddade på så mycket vikter jag pallade.
Resten av veckan har tillbringats med att plugga. Nu är detta avklarat och det gick bra.

I måndags ringde sonen till jobbet och sa att han gjort illa fingret på rasten.
han hade fått en boll så illa på handen att fingret hade svullnat.
igår ringde han igen. Nu var fingret gipsat.
Fingret var brutet och innebandysäsongen är över.
Nu får vi istället satsa på att spela schack vilket han visat sig ha talang för.

Tid: 1:21
C: 971
Max: 181
Ave: 149
Vikt: 82,7