15-17 januari

fredag 16/1 Gym
Nu har jag kommit igång med lite tuffare program.
I benpress är det numera alltid 97 kilo och i magmaskinen är det 95 kilo.
Avslutar alltid med 1 km rodd.

söndag 18/1
Samma som ovan.
Som alla andra söndagar så var uggleskådaren där.

11-14 jan

11:e januari blev det badminton följt av en stund på gymmet. Därefter åkte sonen och jag till Lindsberg där vi badade. Riktigt roligt!
12:e januari blev det gym
13:e januari blev det ingenting, vilket var skönt för en sliten kropp.
14:e januari blev det gym igen.
I morgon den 15:e januari blir det nog ingenting.

10 jan

Idag gick det riktigt bra!
Var nog på de flesta maskiner och bände.
Avslutade med en roddtur.
Imorrn bitti blir det badminton för första gången på flera månader.
Ska bli kul att få svettas lite!

10 jan lyfter, drar och vrider

Nu är jag på väg till gymmet.
Hoppas nu bara att det inte är så mycket folk.
Efter att ha pratat med Maria på msn igår så börjar jag inse att jag behöver en instruktör som säger åt mig hur saker och ting ska gå till.
Jag lyfter, drar och vrider lite grann på måfå känns det som.

8 jan

Idag blev det lite mer hårdkörning på gymmet.
Körde igenom de flesta maskiner så att rygg, armar, ben och mage fick sig en omgång.
Fick faktiskt en komplimang av en tjej som tycket att jag fått bättre hållning.
Det är väl trevligt iofs men jag är inte säker på om hon menade det eller hade andra dolda skäl.
Nåja, smicker är trevligt och nyttigt så jag suger väl i mig!

8 jan

Hmm.... NU har jag missat att skriva in två träningar här.
En av gångerna körde jag roddmaskinen iaf.
1 km, 4,12, max 187, snitt 162
Sprang en kilometer på löpbandet med en tid på 5,42 eller nåt.
NU är det snart dags att trava upp till hallen igen.

3 jan -09

Den 30 december var jag ju på spinning som sagt. Det gick bra och jag kände mig pigg.
det är fortfarande svårt att veta hur hårt man ska köra dock.
Efter detta så var jag in till gymmet och körde allt utom ben såklart.
Efter det så blev det 500 meter i bassängen.