tisdag 31 juli 2007

Tbax!


Sådärja, då är jag tillbaka efter en något längre runda en vanligt.
Denna gång blev det 12 km och jag kände mig ganska stark hela tiden!

Sträcka: 12 km
Tid: 1:04:21



Snittpuls: 172
Maxpuls: 182


Kcal: 1007


min/km: 5:22
Snitthastighet: 11,25 km/h

Spackel-kackel



Efter en väldigt lugn dag på jobbet(Inga elever i sikte) så kom jag hem till ett hus i kaos.

Ingenting hade ändrat sig under tiden jag varit på jobbet.

Mycket märkligt kan man tycka...

Jag började iaf spackla och nu väntar jag bara på att det ska torka så slipandet kan börja.
Köket kommer inom en och en halv vecka och innan det måste väggar och golv vara färdiga. Jag måste även vara färdig med de snickerier jag håller på med.
Fan, finns det ingen liten vacker snickerska som vill ha en felfri datanörd??

Undrar om man skulle ta en liten runda under tiden man väntar?

Har inte sprungit sedan den där värdelösa rutten jag var ute på i söndags.

Jag har nästan ständigt ont i vader och på baksidan av knäna, så denna gång tänker jag ta det lite lugnare.

Av erfarenhet vet jag att det gör ont de första kilometrarna, så nu ska jag ta det lite lugnare men kanske springa lite längre.

Det längsta jag sprungit är 10,73 km. Nu ska det förhoppningsvis bli en bit till.

Utförlig rapport kommer om några timmar.

söndag 29 juli 2007

Sista dagen på semestern


Idag var det vila från löpningen, men även sista dagen på semestern.
Eftersom mamma och syster Yster kom över igår så blev det inte en lugn stund.
Vi började riva tapeterna för att kunna sätta upp nya vackra så snart som möjligt.
Snart kommer köket och jag måste ringa snickare, målare, rörmokare och fan och hans moster....
Fan jag hoppar....

Söderbärkemöljan


Varje år så arrangera den lilla byn Söderbärke utanför Smedjebacken en lite festival som de kallar Söderbärkemöljan.

Jag är inte riktgit säker på vad den går ut på, men det är de vanliga prylarna med marknadsstånd och annat.

Min kollega och jag var tillfrågade om vi inte ville var amed och ro kyrkbåt i någon slags stadskamp mellan Söderbärke och Fagersta.

Utan att ha en aning om hur detta skulle gå till så gick vi naturligtvis med på detta.

När vi kom dit såg vi jättestora ekor med plats för 12 och tanken var att vi skulle ro dessa jätte-ekor ca 800 meter.

Naturligtvis hade Söderbärkingarna en egen båt som de skulle tävla mot oss.


Starten ljöd och vi rodd för glatta livet. Det var inte alldeles lätt och det var viktigare med rätt rytm än ren och skär råstyrka.

När väl tävlingen var i gång så glömde man naturligtvis detta och alla rodde som om de hade eld i händerna.

Efter jämn kanp så lyckades vi vinna mot hemmalaget och vi fick applåder och diplom för detta.

Detta var dock inte det enda jag fick!

När vi kom i mål hade jag 5 blåsor i händerna...

Det var nog ingen bra idé att blåhålla i åran!


Väl hemkommen så fick jag besök av min mor, syster och systersonen på 3 år.

Mamma började naturligtvs jobba som vanligt med saker som borde göras i hemmet men som av olika anledningar inte blivit gjort.


Lite senare kände jag att det började suga i löpartarmen och jag begav mig ut på den numera vanliga milrundan.

Jag kände mig ganska fräsch, men vaderna gjorde mer ont än vanligt och jag valde därför att ta det lite lugnt den första biten innan jag blivit riktigt varm.

Smärtan i vaderna gav inte med sig förräns halva sträckan var sprungen och jag fick en ganska dålig tid på 55.10

Denna sträcka har jag sprungit på ca 52 minuter så jag hoppas att detta var en engångsföreteelse.

Nu ska jag vila från löpningen i morgon, för att ta nya tag i övermorgon.

Vin sprit och öl är bra!


Snart slut på semestern och jag kände att jag borde göra något vettigt av min tid.

I förrgår blev det lite småfestande hos kompisar.

I går var jag bjuden till min kollega för bastu och bad i poolen.

När jag kom dit blev jag genast bjuden på en Whiskey för att därefter få en helt otroligt god förrätt bestående av lax, champinjoner och annat. Därefter blev det bastubad med bad i den 16-gradiga poolen.

I bastun serverades det naturligtvis ett par öl.

När vi löst alla världens bekymmer i bastun så var det dags för huvudrätten.

En draja strax före maten satt inte fel, och gjorde egentligen bara att man belv än mer hungrig.

Janssons och grillat kött är ALDRIG fel!

Med detta serverades det ett mörkt öl som heter Leffe (ett belgiskt öl som antagligen inte uttalas som det låter i svenska öron).

Till efterrätt fick vi vattenmelon. Till denna vattenmelon serverades portvin faktiskt. Jag är absolut inget fan av vin, men denna kombination fungerade klockrent!

Vi kikade väl lite i Whiskeyflaskan ett par gånger till för säkerhets skull.

Dags att sova...
Obs! damerna på bilden var inte med i bastun denna gång (heller)

lördag 28 juli 2007

Lilla jag


Det här är alltså jag dårå....
Jag heter Mattias, är 37 år, har en son på 9 år som följeslagare och bäste vän.
Arbetar gör jag som datautbildare inom vuxenutbildning.

På fritiden renoverar jag mitt nyinköpta hus. Det är mycket furu som ska målas!
Är det något jag riktigt hatar så är det mörk furu!!!
Snart är det dags att installera det nya köket också.

När jag inte bygger kök eller renoverar så är jag med min son.
Sonen är på halvtid hos sin mamma och det är då jag passar på att springa.
För löpningen är viktigt och jag måste hålla i för att orka de fyra milen på Maran nästa år.
Skriv gärna en kommentar om ni undrar något!

Ha det bra så länge!
/Mattias





Anmäld!




Bara för att visa att jag menar allvar!


fredag 27 juli 2007

Stockholm Marathon 2008

Jag har precis gjort min anmälan till Stockholm Marathon 2008.
Varför har jag gett mig in på detta?

1. För att jag är en otroligt duktig löpare?

2. För att jag är extremt tävlingsinriktad?

3. För att jag fick en gratis T-shirt om jag anmälde mig före 27/7?

4. För att bloggen http://marathondagboken.blogspot.com/ inspirerade mig?

Svar: Ingen aning egentligen? Jag misstänker att det är en blandning av 3:an och 4:an.

Fan... jag hoppar!

/Mattias