nu var det länge sen

Ojoj, nu var det riktiggt länge sedan.
I början på juli, och nu pratar vi 2010 återupptog jag träningen.
Efter ett år med sonen boende hos mig på heltid så kändes inte träningen lika viktig.
Nu går sonen i skolan på annan ort och jag kan komma igång igen.
I början var det naturligtvis trögt, men efter hand så har jag så sakteliga börjat komma i form.
Löpningen har varit sekundär och ett sätt att värma upp inför träningen men jag har ändå kutat på rätt bra. Lite intervaller har det oxå blivit. Dock oftast inte mer än en kvart.
Men så i förrgår så bestämde jag mig för att nöta 5 kilometer på löpbandet. Jag var rätt sliten men när jag väl kom upp på bandet så kändes det bra! jag sprang utan att ha ont och med en ganska bra tid.
5 km
tid: 28:35
snitt: 5:43 min/km

Eftersom det kändes så bra i torsdags så tänkte jag nöta löpband även idag och se hur långt jag orkade. Till min förvåning så kändes det ganska bra, även idag!
Vid 2 km hade jag en liten dipp som gjorde att jag tänkte kliva av vid 5 km. men femman kom och jag kände mig fräsch. Så när sjuan närmade sig så var det bara att mosa på!

10 km
tid: 57:37
snitt: 5:46 min/km

Detta är tider jag är väldigt nöjd med! Kanske kanske kan man snart ge sig ut och springa på riktigt!?