8 jan

Hmm.... NU har jag missat att skriva in två träningar här.
En av gångerna körde jag roddmaskinen iaf.
1 km, 4,12, max 187, snitt 162
Sprang en kilometer på löpbandet med en tid på 5,42 eller nåt.
NU är det snart dags att trava upp till hallen igen.