måndag 9 mars

Sådärja! nu har jag kommit in i träningslunken igen.
Jag tränade i fredags och lyckades klämma in en träning även idag.
idag körde jag rätt hårt och jag märker att jag blivit lite starkare.
Jag skippade de värsta benövningarna men körde ändå igenom de enklare övningarna med lite humanare vikter.
Armar och rygg körde jag som vanligt.
Slog rekordet på roddmaskinen förresten!!
1 km 3:50 är minst 15 sekunder bättre än förut.
Tid: 1:16
C: 874
Max: 207
Ave: 144
Vikt: 83,1