Långpass på löpband

Så där ja!
Ett riktigt långpass på löpband är nu avklarat.
Uppvärmningen var omsorgsfull men trots detta så kände jag av benhinnorna de första kilometrarna. Men sedan flöt det på bra och det var egentligen aldrig några problem.
Jag ställde in löpbandet på 10,5 km/h och höll det i tio kilometer. Detta gav en tid på 57,11 min.
Men jag fortsatte i 5,5 km till och det kändes bra hela tiden.
Efter detta långpass kände jag dock av knät. Hoppas detta inte blir någon långvarig historia. Imorgon och på måndag blir det vila. På tisdag ska jag nog ta en lite kortare sväng om jag känner mig pigg.

Namn: Löpband
Distans: 15,5 km
Tid: 01:29:53
Snitt: 5:48 min/km
Snittpuls: 173
Maxpuls: 185
Skor: Asics GT-2120