Sådär, nu har jag löpt 8 km på löpband och det gick väl rätt bra faktiskt.
Enligt träningsschemat skulle jag sprungit sträckan på 40-42 minuter.
Detta mäktade jag inte riktigt med, men jag är nöjd ändå!
Som uppvärmning testade jag en sk Crosstrainer. Det var en väldigt märklig upplevelse, men man blev ju trött iaf.
Styrketränade litegrann före oxå.
4 kommentarer:
För ett drygt år sedan var jag där du är nu. Det kommer att gå fort för sig vad gäller konditionen, men var beredd på att senor och ligament inte klarar utveckligen i samma takt. Ta det lugnt och pressa inte för hårt för tidigt. Det kommer att straffa sig i längden om du får ta skadeuppehåll.
204 i maxpuls på detta pass, har inte följt din blogg men kan det stämma?
Vad har du i riktig maxpuls menar du?
Jadu jag vet inte faktiskt, men det kan nog stämma. Det är ju 204 i maxpuls under en väldigt kort stund.
42195mgk - Jag lovar att jag ska ta det lite vackert. Jag började redan idag faktiskt!
Ja det finns märkliga manicker på gymmet... den ena skummare efter den andra.
Skicka en kommentar